Если вы решили, что, во что бы то ни стало станете стройной и будете всегда, вам нужно определится с путями достижения этой прекрасной, а главное, вполне достижимой цели. Сразу хочу предостеречь от некоторых ошибок, которые подстерегают вас в самом начале пути. Например если вы считаете, что вам необходимо похудеть, а на самом деле, вас не устраивают собственные пропорции или то, что вы видите в зеркале, то в этом случае начав тотальную ликвидацию последних жировых запасов, а в таком случае это, как правило только "небольшие заначки", вы можете не только не улучшить свой внешний вид. но и существенно испортить свои природные данные.
Для того, чтобы определиться пройдите простой математический тест или измерьте себя на жироанализаторе Если по результатам теста у вас лишние кг более 5 кг (или жировая ткань больше нормы процентов на 8), то , несмотря на то что у вас может быть действительно тяжелая кость и много мышечной массы, нужно договориться с этими лишними кг, чтобы они поискали себе другого хозяина. Если по результатам теста у вас все в норме, но фигура явно не устраивает, значит дело в пропорциях и об этом подробно имеет смысл поговорить на территории скульптурирования фигуры, территории косметологии, т.е. обертываний, массажей и самомассажей и гораздо в меньшей степени степени питания и спорта. Более того, спортом, в некоторых случаях, ситуацию с неустраиваемыми пропорциями, массивной талией и бедрами, можно существенно и надолго ухудшить!
В канцелярском магазине купите тетрадку или ежедневник, или любую другую бумажную вещь, из которой вы сможете сделать свой ДНЕВНИК питания. Помните, ваш дневник, в который вы будете записывать свой рацион, свои планы и свои мысли и чувства, а в этом тоже будет необходимость заслуживает красивой обложки и хорошей бумаги. В довесок к этой покупке, купите ручку. которую вам будет приятно держать в руках. Порадуйте себя. это ваш первый подарок себе - стройной!
Прежде чем посетить второе место, продуктовый магазин, давайте определимся, что именно нужно купить. Для этого проведем ревизию нашей кухни, а с меню определимся по ходу, сравнив потребительскую корзину, продукты, которыми нужно будет оперировать и всегда иметь их в распоряжении, готовить из них, покупать готовые блюда в общественных местах именно с этими продуктами. Я не призываю выкидывать продукты, которые для вашего тела лишние, угостите более стройных друзей и соседей, дети в данном вопросе самые лучшие кандидатуры!
Итак распечатываем список и идем в магазин, делаем тотальную закупку, того, из чего будет построено наше красивое, здоровое стройное тело. Уверена, что половина из этого списка точно нет в вашем холодильнике. И потихоньку начинаем, по средствам дневника, узнавать какие из имеющихся пищевых и других привычек делают нас менее привлекательными и менять эти привычки на новые, полезные для нас!
Сразу хочу сделать лирическое отступление о том, ни в коем случае не считаю именно эту дорогу единственно верной. Но имея сама такую проблему в 20 лет, столько лет живя в стройном теле и имея профессию, которая делает людей стройными ежедневно, имею права утверждать, что этот путь САМЫЙ КОРОТКИЙ и самый верный. Не разберетесь со своим питанием, ежедневным рационом, не будет вам счастья. Спортивными нагрузками, самыми дорогими салонными процедурами, тем более "чудо добавками" в лучшем случае добьетесь только временного результата, повторяю, В ЛУЧШЕМ, а скорее всего похудеет только ваш кошелек.
Здесь могут быть ответы на ваши вопросы
Магазин серьезной косметики Z I Z U L A
Если есть вопросы обращайтесь т. 932 8009 (Спб), vetka9328009@mail.ru
C искренней заботой и любовью Светлана Веточка
